?

Log in

No account? Create an account
Doctor

Записки по жизни... Из города Сиэтл =))

тренировки
Doctor
soliaris
снова поговорю о литературе.
Видел и листал недавно книгу "Рельефные мышцы за 36 дней".
Авторы (ничем не выдающиеся, если верить гуглу) утвержают что за 36 дней из любого дохлячка сделают рельефного атлета.
В книге нет ничего из того, что выходило бы за уровень школьной физкультуры, либо советов от "формального" инструктора в несовсем хорошем зале.
А люди-то скупают. Особенно сейчас. Весной. За время моего листания было куплено 3!!!! экзепляра.
В книге не было никаких упражнений, который действительно направлены на качественно развитие мышечной массы.
Да и на сжегание жира там тоже неочень-то хорошие советы давались.

В литературе уровня "Уайдер" нету повествования в стиле: "Вы будете годами мучатьсяи потеть в залах и только тогда может быть получите результат", но книга написана так что понимаешь, что для действительно хорошихх результатов поработать предется далеко не месяц, зато четко сказано, что через месяц вы почувствуете значительное улучшение самочувствия. ЧТо и есть главное.
В книге хорошо описаны, причем неоднократно, упражения. ЗАчем читать одно и тоже несколько раз в разных местах спросите вы? Скажу основываясь на своем опыте, листать на страничку N иногда лениво для перечитывания, а вот регулярные прочтения техник и схем - все лучше и лучше усваиваются подсознательно. И мозг невидимо сам напрявляет тело правильно при выполнении упражнений, давая максимальный эффект и спасая от нежелательных травм.

(no subject)
Doctor
soliaris
а между тем весна, в разгаре, "беговая" форма восстановлена и даже уже есть новый прогресс.
Силовая... Как же заставить себя сесть на супердиету/режи питания и сжечь килограмм 5 подкожного жира?
А может и не надо? оно и так все уходит, только медленно, точнее не так быстро как хотелось бы :)
Жиросжигатели не предлагать. Не хочу :)