Aliaksandr (soliaris) wrote,
Aliaksandr
soliaris

тренировки

снова поговорю о литературе.
Видел и листал недавно книгу "Рельефные мышцы за 36 дней".
Авторы (ничем не выдающиеся, если верить гуглу) утвержают что за 36 дней из любого дохлячка сделают рельефного атлета.
В книге нет ничего из того, что выходило бы за уровень школьной физкультуры, либо советов от "формального" инструктора в несовсем хорошем зале.
А люди-то скупают. Особенно сейчас. Весной. За время моего листания было куплено 3!!!! экзепляра.
В книге не было никаких упражнений, который действительно направлены на качественно развитие мышечной массы.
Да и на сжегание жира там тоже неочень-то хорошие советы давались.

В литературе уровня "Уайдер" нету повествования в стиле: "Вы будете годами мучатьсяи потеть в залах и только тогда может быть получите результат", но книга написана так что понимаешь, что для действительно хорошихх результатов поработать предется далеко не месяц, зато четко сказано, что через месяц вы почувствуете значительное улучшение самочувствия. ЧТо и есть главное.
В книге хорошо описаны, причем неоднократно, упражения. ЗАчем читать одно и тоже несколько раз в разных местах спросите вы? Скажу основываясь на своем опыте, листать на страничку N иногда лениво для перечитывания, а вот регулярные прочтения техник и схем - все лучше и лучше усваиваются подсознательно. И мозг невидимо сам напрявляет тело правильно при выполнении упражнений, давая максимальный эффект и спасая от нежелательных травм.
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 12 comments